Мускулдар моделдәре мускулдар ҡөҙрәте сығарыуҙы күҙаллау өсөн ҡулланыла аламы? Был һорау, тип, тирә-яҡта гөжләп, фитнес һәм спорт фәндәре берләшмәләрендә бер аҙ ваҡыт хәҙер. Мускул модель менән тәьмин итеүсе булараҡ, мин’ве минең ғәҙел өлөшө менән фекер алышыу спортсылар, тренерҙар, һәм тикшеренүселәр тураһында был тема. Шулай итеп, әйҙәгеҙ, һыу инеү һәм тикшерергә, был модель ысынлап та беҙгә мускул ҡөҙрәте сығарыуға ҡараш бирә аламы.
Беренсенән, ниндәй мускулдар моделдәре? Хәйер, улар, нигеҙҙә, физик йәки һанлы күрһәтеүҙәр мускулдар, улар беҙгә аңларға ярҙам итә, улар нисек эшләй. Беҙҙең компанияла, беҙ тәҡдим итәбеҙ, киң спектр юғары - сифатлы мускул моделдәре, улар супер ентекле. Мәҫәлән, беҙҙә бар.Цекум һәм ҡушымта йомшаҡ силикон анатомия моделе, был был ағзалар структураһын күрһәтеү генә түгел, ә улар тирәһендәге мускулдар нисек эшләүе тураһында ла фекер бирә. Һуңынан унда.Аналь канал йомшаҡ силикон анатомия моделе, һәмАяҡ аренда һәм вена моделе, улар мускулдарҙы аңлау өсөн шәп - ҡан тамырҙары үҙ-ара тәьҫир итешеүе организмдың төрлө өлөштәрендә.
Хәҙер, ҙур һорауға кире: улар мускул ҡөҙрәте сығарыуҙы күҙаллай аламы? Теорияла улар мөмкин. Мускул моделдәре беҙгә мускулдар ҡыҫылыу механикаһын аңларға ярҙам итә ала. Мускул килешә, ул көс генерациялай, һәм ҡөҙрәт был көс генерацияланған тиҙлеге. Модель мускул структураһына ҡарап, беҙ мускул ептәре оҙонлоғо, саркомерҙар урынлаштырыу кеүек әйберҙәрҙе анализлай алабыҙ (мускулдың төп контракт берәмектәре), һәм пеннациялар мөйөшө (мускул сүстәре нисек йүнәлтелгән).
Әйҙәгеҙ, спринтерҙы миҫалға килтерәйек. Улар аяҡ мускулдары ҡыҫҡа ваҡыт эсендә ҙур көс генерацияларға тейеш. Яҡшы - дизайн мускул моделе беҙгә күрһәтә ала, нисек мускулдар аяҡтарында структуралы. Мәҫәлән, быҙауҙағы гастрокнемиус һәм солеус мускулдары билдәле бер пеннация мөйөшөнә эйә. Был мөйөш мускул сүстәре нисек тартып ала ала йоғонто яһай, көс генерациялау өсөн тендондар. Әгәр беҙ беләбеҙ, тип, пеннация мөйөшө моделе, беҙ ҡайһы бер белемле фараздар эшләй ала, күпме көс был мускулдар етештерә ала.
Әммә ҡояш нурҙары һәм йондоҙлоҡтар барыһы ла түгел. Ҡөҙрәт сығарыуҙы күҙаллау өсөн мускул моделдәрен ҡулланыу өсөн бер нисә сикләүҙәр бар. Беренсенән, ысын - тормош мускулдары теләһә ниндәй модельгә ҡарағанда ҡатмарлыраҡ. Мускулдар — ҡан ағымы, арыу һәм нервы системаһы кеүек нәмәләр йоғонто яһай. Модель ысынлап та иҫәпкә ала алмай, ысын - ваҡыт үҙгәрештәр ҡан ағымы, мускулдар эшмәкәрлегенә йоғонто яһай ала. Мәҫәлән, оҙайлы - арауыҡ йүгергәндә, мускулдар арыу башлағас, мускулдарҙағы ҡан тамырҙары кислород һәм туҡлыҡлы матдәләрҙе күберәк килтерер өсөн дилатациялай. Статик мускул моделе был динамик процесты күрһәтә алмай.
Тағы бер сикләү – һәр кемдең мускулдары бер аҙ икенсерәк. Генетика мускулдар структураһында һәм функцияһында ҙур роль уйнай. Ҡайһы бер кешеләрҙә мускул ептәре оҙонораҡ булыуы ихтимал, ә икенселәрендә пеннациялар мөйөшө башҡа. Дөйөм мускул моделе индивидуаль кешенең үҙенсәлекле мускул үҙенсәлектәрен дөрөҫ күрһәтмәүе ихтимал. Шулай итеп, ул беҙгә дөйөм фекер бирә ала, ә мускулдар ҡөҙрәте сығарыу, ул тап булмауы мөмкин - һәр кеше өсөн.
Әммә эй, был мускул моделдәре файҙаһыҙ тигәнде аңлатмай. Улар’ы һаман да баһалап бөткөһөҙ ҡорал өйрәнеү һәм тикшеренеүҙе. Спорт тренингы шарттарында, тренерҙар мускул моделдәрен ҡулланып, спортсыларҙы дөрөҫ мускулдарҙы әүҙемләштереү тураһында өйрәтә ала. Мәҫәлән, әгәр спортсы үҙҙәренең һикереп техникаһы менән проблемалар кисерә, тренер мускулдар моделен ҡулланып, ниндәй мускулдарҙы һөҙөмтәлерәк шөғөлләнергә кәрәклеген күрһәтә ала.
Реабилитация өлкәһендә, физиотерапевтар мускул моделен ҡулланып, пациенттарға аңлатыу өсөн, уларҙы йәрәхәтләнгән мускулдары нисек эшләй һәм улар нимә эшләргә кәрәк, һауығыу өсөн. Был’s визуаль ярҙам, ҙур үҙгәрештәр индерә ала, нисек яҡшы пациенттар аңлай, уларҙы дауалау пландары.
Шулай итеп, йомғаҡлап, мускул моделдәре беҙгә ҡайһы бер төшөнсәләр бирә ала мускул ҡөҙрәте сығарыу, әммә улар’ы түгел, кристалл туп. Улар’ы ҙур башланғыс нөктә аңлау өсөн мускул механикаһы, әммә беҙгә кәрәк, ысын - тормош факторҙары, мускулдар эшмәкәрлегенә йоғонто яһай.
Әгәр һеҙ’беҙҙең мускул моделе тураһында күберәк белергә ҡыҙыҡһыныу йәки улар һеҙҙең өсөн файҙалы була ала, тип уйлайым, тикшеренеүҙе, йәки реабилитация ихтыяждары, тартынмағыҙ, ярҙам итеү өсөн. Беҙ һәр ваҡыт бәхетле, чат һәм беҙ һеҙгә нисек ярҙам итә ала. Һеҙ’профессиональ спортсы, тренер, тикшеренүсе, йәки һаулыҡ һаҡлау хеҙмәте күрһәтеүсе, беҙҙең мускул моделдәре ҡиммәтле өҫтәү була ала һеҙҙең инструменталь.
Һылтанмалар
- Либер, Р.Л., & Фриден, Дж. (2000). Скелет мускулдары төҙөлөшө, функцияһы, һәм пластичность: реабилитацияның физиологик нигеҙе. Липпинкотт Уильямс һәм Уилкинс.
- Энока, Р.М. (2008). Кеше хәрәкәтенең нейромеханикаһы. Кеше кинетикаһы.
